
Marche
Nordique Maconnaise
Que vous soyez novice ou confirmé dans la pratique sportive, notre objectif est de vous accompagner individuellement dans la discipline « Marche Nordique » tout en assurant une ambiance agréable et conviviale au sein du groupe.
Pour cela nous vous proposons un programme complet et détaillé de Septembre à fin Juin avec des parcours variés, sécurisés qui augmenteront en Km et dénivelés au fur et à mesure dans l’année.
Ce dernier est communiqué chaque début de trimestre avec des lieux de rendez-vous accessibles et sécures pour votre véhicule.
Les bienfaits de la marche nordique sur votre corps sont reconnus par les scientifiques :
- Une sollicitation de 80% de vos muscles du corps et surtout de vos muscles profonds.
- Une stimulation et un contrôle de votre appareil cardio-respiratoire.
- Une pratique à un rythme adaptable selon vos désirs mais non traumatisante pour vos articulations et votre système osseux.
- Une prévention des risques sur les maladies chroniques.

Faites une séance d'essai
Séance d’initiation possible pour découvrir les bienfaits de la Marche Nordique, à partir d’un groupe constitué de 4 personnes.
Tarif : 15 € / personne (prêt de bâtons inclus)


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Horaire
Ghislaine proposera des sorties au cours de la saison, contactez-moi pour connaître les dates
Programme
Forfait apprentissage sur 5 séances de 2H
Tarifs
72 € pour 5 séances